BODYPUMP

BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 45 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen.

​

GRIT 

LES MILLS GRIT™ is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewicht schijven en je eigen lichaamsgewicht.

​

BODYCOMBATBODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker.

​

BODYATTACK

BODYATTACK™ is een intens fitnessprogramma met bewegingen voor zowel beginners als gevorderden. We combineren atletische bewegingen met krachtoefeningen, zodat je je hele lichaam traint.

​

KICK 'N HIT

Stap in de energieke wereld van Kick 'n Hit! Onze opzwepende groepsles biedt een mix van krachtige trappen en stoten op bokspalen, afgewisseld met krachtoefeningen om je hele lichaam uit te dagen. Bereid je voor op een pittige, dynamische workout die je kracht, conditie en zelfvertrouwen naar nieuwe hoogtes zal stuwen. 

​

STUDIO BOOTY

Maak je klaar voor een versterkende BBB-sessie (Buik, Benen, Billen)! Deze workout biedt een perfecte mix van lichaamsgewichtoefeningen en lichte weerstandstraining om je benen, billen en buik in topvorm te brengen.

​

DANCE

Onze Dance lessen zijn een combinatie van BODYJAM™ en SH’BAM bestaat uit een geweldige mix van muziek, cultuur en dans. Het is cardio fun op zijn best voor iedereen die graag danst en beweegt.