top of page

Vanaf 1 mei: Ashtanga Yoga!

YES! We hebben geweldig nieuws! 👀🥳

Vanaf woensdag 1 mei gaat Adarsh beginnen met het aanbieden van Ashtanga Yoga.

Iedere maandag t/m vrijdag tussen 07:15 en 08:45 uur kun je werken aan je Ashtanga Yoga onder begeleiding

van Adarsh!

De Ashtanga yoga is ingedeeld in 3 manieren, volledig begeleid (full primary led), half begeleid (half primary led) en zelfstandig (mysore). Op maandagen zal de Ashtanga Yoga half begeleid zijn: 'half primary led'. Dit betekent dat de les om 07:15 uur begint, Adarsh geeft les tot ongeveer 08:00 uur daarna kun je zelf verder. Dinsdagen tot en met donderdagen zal de Asthanga Yoga volledig zelfstandig zijn waarbij je kunt komen en gaan tussen 07:15 uur en 08:45 uur. Deze lessen staan als Ashtanga Yoga: Mysore op het rooster. Op vrijdagen is de Ashtanga Yoga volledig begeleid waarbij de les om 07:15 uur begint en ongeveer 75 tot 90 minuten duurt. Deze lessen staan als Ashtanga Yoga: Full Primary Led op het rooster.

Voor iedere soort Asthanga Yoga moet je altijd een plekje reserveren via onze app!


Maar wat is Ashtanga Yoga?

Ashtanga is de klassieke "acht ledematen" van yoga. Deze omvatten een ethische code en gedragscode, yoga houdingen en ademen, en opeenvolgende staten van meditatie. Tijdens deze lessen volgen we een opeenvolging van yoga houdingen gesynchroniseerd met ademhaling als een bewegende meditatie.

Van beginner tot ver gevorderd, je kunt de oefeningen op jouw niveau uitvoeren.


Begin je dag vol energie met deze dagelijkse Ashtanga Yoga sessies!






Comments


bottom of page