Gezondheid gaat om veel meer dan bewegen alleen. Gelukkig kun je je gezondheid gemakkelijker beïnvloeden dan je denkt.

Wij willen je graag helpen met een gezondere lifestyle. Want wij geloven dat je daar echt gelukkiger van wordt. Gezond leven is meer dan alleen wat extra bewegen. We helpen je ook met een voedingsplan. En we geven je de kans om lekker te ontspannen. Dat hoort er allemaal bij.

Laatste Blogposts

beweging

Je verdient meer dan een budgetclub!

Het is helaas nog steeds donker, koud en nat. Natuurlijk zijn de feestdagen allang verdwenen naar de achtergrond. De vakantie is nog ver weg. En de meeste goede voornemens zijn verdrongen of verbroken. Zi...

ontspanning

Meer energie door ontspanning

wat? Ontspannen is belangrijk voor onze gezondheid. We belasten ons lichaam de hele dag door en mentale stress vertaalt zich ook in lichamelijke spanningen, waardoor extra fysieke ontspanningsmomenten gee...

voeding

Meer rauwkost, meer gezondheid

Wat? Rauwkost is een aanduiding voor hoofdzakelijk rauwe groenten. Groenten die als rauwkost aangemerkt worden en in rauwkostsalades verwerkt kunnen worden zijn onder meer: andijvie, bleekselderij, bloemk...

ontspanning

Een warme winter

Hou de kou buiten de deur De winter begint er nu toch echt aan te komen. De temperatuur zakt, en waarschijnlijk heb je ook al een keer je auto moeten krabben. Wat lijkt die zomer barbecue langs geleden h&...

beweging

Goede voornemens haal je toch niet

Veel goede voornemens falen al voor het jaar goed en wel begonnen is. Januari is dan ook voor veel mensen de slechtste maand om met je voornemen te starten. In 2016 had 80% van de Nederlanders goede voorne...

beweging

Zorg voor je spieren

De internationale beweeg- en preventierichtlijn bestaat uit drie vormen van beweging: recreatief bewegen, uithoudingsvermogenstraining en spiertraining. In deze blog gaan we nader in op het wat, hoe en waa...

HET TEAM VAN PLAZA SPORTIVA