Gezondheid gaat om veel meer dan bewegen alleen. Gelukkig kun je je gezondheid gemakkelijker beïnvloeden dan je denkt.

Wij willen je graag helpen met een gezondere lifestyle. Want wij geloven dat je daar echt gelukkiger van wordt. Gezond leven is meer dan alleen wat extra bewegen. We helpen je ook met een voedingsplan. En we geven je de kans om lekker te ontspannen. Dat hoort er allemaal bij.

Laatste Blogposts

verhaal

Ben jij klaar voor de leefstijlrevolutie?

We weten al een tijdje dat we ongezond leven. We zitten teveel, eten teveel troep, pakken te snel medicatie, met als resultaat dat er een overgewicht en diabetes epidemie heerst. We kunnen natuurlijk de vi...

ontspanning

Niyama & Pratyahara

Het is de zoveelste keer dat ik opnieuw begin. Ik krijg het maar niet voor elkaar om op een simpele manier de yogabegrippen Niyama en Pratyahara samen te brengen in een begrijpelijk verhaal. En dan wil ik ...

Beweging

Sneller fit en in vorm met de eGym-Cirkel

Bij Plaza Sportiva wordt al enige tijd gewerkt met de eGym-Cirkel, maar wat is deze cirkel eigenlijk? Het eGym-systeem is een gevarieerde training op volautomatische toestellen waarbij je in slechts 30 min...

voeding

Drinken voor een goede gezondheid

In den beginne was er alleen maar water om te drinken. Ons lichaam bestaat voor 70% uit water en dus hebben we ook veel water nodig, 1,5 tot 2 liter per dag. Door de tijd zijn wij mensen andere dranken gaa...

beweging

Mee zwemmen of spartelen op het droge?

Ken je dat gevoel dat je ervaart dat er iets in je leven tegenzit? Wat doe je op zo’n moment? Vaak zien we alleen de situatie waar we in verkeren, maar niet wat we eventueel nog kunnen verwachte...

ontspanning

Yoga en Bodybalance

Al jaren staan Yoga en Bodybalance op het rooster van Plaza Sportiva. Wat is eigenlijk het verschil tussen deze twee programma’s?  BodyBalance Deze les is een workout op muziek geïnspiree...