Sta jij voor de overgang, zit je er middenin, of ken je iemand die deze levensfase doormaakt? De overgang is een natuurlijk, maar vaak uitdagend proces waar veel vrouwen mee te maken krijgen. Toch is het een onderwerp dat nog steeds omgeven is door vragen en onzekerheden. Daarom nodig ik je van harte uit voor een uitgebreide en informatieve presentatie waarin we samen de overgang beter leren begrijpen.
Wat gaan we behandelen?
1. Wat is de overgang?
We beginnen bij de basis: wat gebeurt er in het lichaam tijdens de overgang? Je krijgt een helder overzicht van de hormonale veranderingen en hoe deze invloed hebben op zowel het lichaam als de geest.
2. Herken de symptomen:
Van opvliegers en stemmingswisselingen tot slaapstoornissen en veranderingen in je energiepeil - we bespreken de meest voorkomende symptomen en hoe je deze kunt herkennen.
3. Praktische handvatten:
Hoe kun je de klachten die bij de overgang horen, verminderen of zelfs voorkomen? Ik deel praktische tips en strategieën, van voeding en beweging tot ontspanningstechnieken en medicatie opties.
4. Emotionele impact:
De overgang is meer dan alleen fysieke veranderingen. We besteden aandacht aan de emotionele en mentale impact, en hoe je jezelf kunt ondersteunen tijdens deze periode.
5. Q&A en ervaringsuitwisseling:
Na de presentatie is er tijd om vragen te stellen en ervaringen te delen.
Datum: 2 september
Tijd: 19:00 tot 20:30 uur
Locatie: Cursusruimte Plaza Sportiva Euroborg