Spinning: Endurance
Endurance is een duurtraining waarbij je jezelf uitdaagt om consequent een hoog tempo vol te houden. Je zoekt de verzuringsgrens op, maar gaat er niet overheen. Belangrijk is een gelijkmatige verdeling van je energie.
Tijdens een Enduranceles werk je toe naar een hartslag en traptechniek die je in staat stellen je inspanning heel lang vol te houden. Daarmee is Endurance een fysieke en mentale uitdaging die het lichaam helpen om efficiënt vet te verbranden.