Pilates
Een Pilates-les bestaat uit oefeningen voor stabiliteit en lichaamshouding waarbij ademhaling en concentratie een belangrijke rol spelen. Ideaal voor wie training van het lichaam en bewustwording wil combineren.
Pilatesoefeningen zijn gericht op verbetering van lichaamshouding, lichaamsevenwicht en lichaamscontrole. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt. Ook leer je op een diepe en gezonde manier ademhalen.
Regelmatige beoefening van Pilates helpt niet alleen je houding verbeteren: je gaat beter rechtop zitten en soepeler en sierlijker bewegen.