In vorm blijven
Buikje wegwerken? In shape zijn voor de zomer? Overgewicht voorkomen? Een gezonde leefstijl is onmisbaar. Het betekent bewust omgaan met voeding en meer bewegen. Cardiofitness kan daarbij behulpzaam zijn.
Jammer genoeg zijn er geen oefeningen die helpen om vet uitsluitend in een bepaald deel van het lichaam af te breken. Buik, billen of benen bijvoorbeeld. Vet wordt in het hele lichaam verbrand, inclusief de ‘probleemgebieden’. Wie een buikje weg wil werken, moet daarom niet alleen cardiofitnessoefeningen voor de buikspieren doen. Ook andere spiergroepen moeten aan bod komen. Vandaar dat het goed is om cardiofitness te combineren met groepslessen zoals onder meer basicgym, hi/lo, bodypump of spinning.