Conditietraining
Conditietraining ofwel cardiofitness is goed voor je uithoudings–vermogen. En voor je hart en bloedvaten. Bij Plaza Sportiva vind je hiervoor de meest moderne fitnesstoestellen. Samen met een personal trainer stel je het programma samen dat jou op het lijf is geschreven.
Als lid krijg je 1,5 uur persoonlijke begeleiding bij de intake en nog eens 1 uur daarna. Bovendien krijg je 1 x per kwartaal een persoonlijke evaluatietraining. Verder 2 keer per jaar een zogeheten fitdiagnose. Ondertussen kun je doorlopend een beroep doen op jouw fitness-instructeur en op FitLinxx, je digitale coach.
Wat is cardiofitness?
Fitness met een trainingsprogramma afgesteld op de gemeten hartslag. Doel is om door middel van verschillende trainingen een constante hartslag aan te houden, om zo conditie op te bouwen of om af te vallen.
Voor wie is cardiofitness geschikt?
Cardiofitness is geschikt door jong en oud. Vooral wie die een zittend bestaan leidt, heeft er baat bij. Een voordeel boven andere sporten zoals teamsporten: je bent bij cardiofitness niet aan vaste trainingstijden gebonden.